Séance individuelle
Un bilan initial pour cerner vos besoins, puis un suivi personnalisé à domicile. Chaque séance est construite autour de vous.
Évaluation initiale 
Bilan complet de vos capacités physiques et motrices.
Identification précise de vos besoins (santé, autonomie, motivation…).
Définition d’objectifs réalistes (ex : améliorer votre équilibre, renforcer ton dos…).
Séances personnalisées 
Exercices adaptés : Intensité, durée et type d’activité ajustés à votre pathologie (ex : obésité, cancer, handicap…) ou à vos limites (ex : douleurs articulaires…).
Suivi régulier : Progression sécurisée avec des ajustements constants pour optimiser vos résultats.
Outils variés : Gym douce, renforcement musculaire, relaxation, marche adaptée, circuit training adapté etc.
Pourquoi choisir cette option ? 
Approche centrée sur vous : Chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins spécifiques.
Suivi personnalisé pour atteindre vos objectifs en toute sécurité.
Flexibilité : séances à domicile, en structure ou en extérieur selon vos préférences.
Tarifs 